- Nauka pływania w naszej szkole trwa cały rok szkolny.
- Uczymy na wszystkich poziomach zaawansowania i w małych grupach.
- Każda lekcja trwa ok. 55 minut (45 min ćwiczeń + 10 min zabawy w wodzie).
- Zajęcia odbywają się w pon, środy i piątki od 15.00 do 18.50, we wtorki i czwartki od 15.00 do 19.00 oraz w soboty o 9.00, 10.00, 11.00, 12.00 i 13.00.
- Dla chętnych możliwe również lekcje indywidualne.
Uczymy:
- dzieci od lat 4-5-
ciu, - młodzież,
- dorosłych,
- seniorów.
Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanego trenera i instruktorów pływania.
Program nauki obejmuje:
- ćwiczenia wypornościowe,
- ćwiczenia oddechowe,
- ćwiczenia napędowe,
- nauka wszystkich czterech stylów pływackich:
- grzbietowy,
- dowolny,
- klasyczny,
- motylkowy,
- nauka startów i nawrotów,
- skoki do wody.
Program zajęć w naszej szkole obejmuje:
- oswajanie z wodą
- gry i zabawy
- nauka pływania
- doskonalenie technik pływania
- Oswajanie z wodą –
podstawowe elementy takie jak: zanurzenie głowy do wody, wydechy, otwieranie oczu w wodzie, leżenie na wodzie w pozycji na plecach i na brzuchu, skoki do wody, itp., pozwalające przejść do etapu nauki pływania. - Gry i zabawy –
traktowane jako element oswajania z wodą, kształtowanie współzawodnictwa. - Nauka pływania –
kolejny etap w nauce pływania. Nauka podstawowych elementów potrzebnych podczas pływania. Poznawanie podstawowych technik do pływania stylem grzbietowym, dowolnym („kraul”), klasycznym („żabka”), a w późniejszym etapie stylem motylkowym („delfin”). - Doskonalenie technik pływania –
proponujemy ćwiczenia specjalistyczne dobierane do umiejętności naszego ucznia. Możliwe lekcje indywidualne.
Kursy przygotowawcze do egzaminów dla kandydatów na studia AWF .