- Nauka pływania w naszej szkole trwa cały rok szkolny.
- Uczymy na wszystkich poziomach zaawansowania i w małych grupach.
- Każda lekcja trwa ok. 55 minut (45 min ćwiczeń + 10 min zabawy w wodzie).
- Zajęcia odbywają się od poniedziałku do piątku o godzinie 16.00, 17.00 i 18.00 oraz w soboty o 9.00, 10.00, 11.00 i 12.00 – BASEN W HOTELU GRACJA W GORZOWIE WLKP.
- Zajęcia odbywają się w soboty o godzinie 8,9,10,11,12 i 13.00 – BASEN KASZTELANKA MIĘDZYRZECZ
- Dla chętnych możliwe również lekcje indywidualne.
Uczymy:
- dzieci od lat 4,
- młodzież,
- dorosłych,
- seniorów.
Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanego trenera i instruktorów pływania.
Program nauki obejmuje:
- ćwiczenia wypornościowe,
- ćwiczenia oddechowe,
- ćwiczenia napędowe,
- nauka wszystkich czterech stylów pływackich:
- grzbietowy,
- dowolny,
- klasyczny,
- motylkowy,
- nauka startów i nawrotów,
- skoki do wody.
Program zajęć w naszej szkole obejmuje:
- oswajanie z wodą
- gry i zabawy
- nauka pływania
- doskonalenie technik pływania
- Oswajanie z wodą –
podstawowe elementy takie jak: zanurzenie głowy do wody, wydechy, otwieranie oczu w wodzie, leżenie na wodzie w pozycji na plecach i na brzuchu, skoki do wody, itp., pozwalające przejść do etapu nauki pływania. - Gry i zabawy –
traktowane jako element oswajania z wodą, kształtowanie współzawodnictwa. - Nauka pływania –
kolejny etap w nauce pływania. Nauka podstawowych elementów potrzebnych podczas pływania. Poznawanie podstawowych technik do pływania stylem grzbietowym, dowolnym („kraul”), klasycznym („żabka”), a w późniejszym etapie stylem motylkowym („delfin”). - Doskonalenie technik pływania –
proponujemy ćwiczenia specjalistyczne dobierane do umiejętności naszego ucznia. Możliwe lekcje indywidualne.
Kursy przygotowawcze do egzaminów dla kandydatów na studia AWF .